一般来说,很多人坐月子就是一个月,但是最好是坐到45天,这样能给身体一个比较充分的恢复时间,而且这样能够有充足的奶水,对宝宝也是非常好的。生完宝宝后,产妇往往会很虚弱,需要用丰富的营养去帮助自己恢复,为了可以更好的恢复,很多宝妈都会多吃营养食物,但是吃太多营养食物,有时候对身体恢复并不是好事,那么,坐月子不能吃哪些食物?下面,我(王琳教授)为您介绍8种坐月子不能吃的食物。

一、生冷食物

因为生完孩子之后,坐月子时总是吃一些肉类食物,感觉油水很多,所以比较想吃一些水果。在月子里尽量不要吃性冷的食物,这样不助于产后妈妈的恢复。尤其是一些本身就宫寒的妈妈,这样容易使淤血滞留,造成妈妈腰疼,严重的可能会使产后恶露不断。另外,由于母乳,孩子喝的奶也会使凉的,这样宝宝就容易拉肚子。如果想吃水果最好是烫熟或者煮熟了再吃,小心一点没有害处的。

坐月子不能吃哪些食物?王琳:这8种食物不能吃

二、忌多吃味精

为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周内的婴儿发育有严重影响,它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。

三、忌急于服用人参

有的新妈妈产后急于服用人参,想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分,这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。

坐月子不能吃哪些食物?王琳:人参不能吃

人参是补元气的药物,促进血液循环,加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中,内外生殖器的血管多有损伤,服用人参,有可能影响受损血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。因此,新妈妈在生完孩子的一个星期之内,不要服用人参,分娩7天以后,新妈妈的伤口已经愈合,此时服点人参,有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热,会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。新妈妈食用多种多样的食物,来补充营养是最好的办法。

四、忌过多吃鸡蛋

医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,新妈妈体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。分娩后数小时内,应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间,根据国家对孕、新妈妈营养标准规定,每天需要蛋白质100克左右,因此,每天吃鸡蛋3~4个就足够了。过量食用鸡蛋也会,增肠胃负担,甚至容易引起胃病。

五、辛辣等刺激性食物

辛辣滋味的食物,指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等调味料。该类食物可影响产妇胃肠功用,引发产妇内热,唇舌生疮,并可形成大便秘结或痔疮发生。

六、咖啡

因为宝宝没有办法代谢掉咖啡因,所以在宝宝身体累积的咖啡因,会导致失眠和急躁,此外高含量的咖啡因也会导致母乳中的铁含量降低,使宝宝血红素补充不足。

七、虾、蟹、甲壳类海鲜

若妈咪本身或是家人对甲壳类食物过敏,在吃完此类海鲜后哺乳,就要观察宝宝否有过敏现象,建议妈咪适量摄取就好,不要过量啰!

坐月子不能吃哪些食物?王琳:虾不能吃

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八、油炸类食物

油炸类食品一定不能吃,淀粉类的食品经过油炸后产生了丙烯酰胺,而且温度越高,产生的有害物质越多。摄入过多会形成记忆力降落、反响缓慢等。婴儿大脑处于发育期,摄入这种物质影响更为不好。

通过上面我(王琳教授)对坐月子不能吃的8种食物的介绍,想必你也已经对坐月子不能吃哪些食物有所了解了,建议女性朋友一定要积极按照医生的要求去坐月子,以便尽快恢复健康。如果你想了解更具体的怎么做月子或还存在着其他的疑问,都可通过点击咨询扫描二维码,为您详细的解答。





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