坐月子,在医学上就是产褥期,是妈妈们生完孩子恢复到产前状态的一段时间,大概有6周~8周的时间,主要是便于妈妈的子宫收缩,胎盘脱落所受创伤的修复。如果处理不当,会留下很严重的后遗症。下面,我(王琳教授)为您解答顺产妈妈坐月子应该注意什么

一般来说,我们都知道女人坐月子注意事项中最令人关心的其实是清洁问题,特别是洗澡和洗头的事情。而医生的介绍,根据个人的情况来定。每个人的应对方法是不一样的。但是大抵上需要用姜水洗头,而且最好洗得不要太过频繁。洗后避免吹风,要马上晾干才好。一般来说,每个月洗两回头发就好了,而擦身每天则可以进行。

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        下面,在为您详细的介绍5个顺产妈妈坐月子的注意事项

1、顺产伤口的清洁和护理

清洁:顺产产妇或者有侧切伤口,或者有撕裂伤口,都需要进行缝合。在医院里有护士每天两次用高锰酸钾进行冲洗,回到家里自己的清洁护理也很重要哦。这里请注意,水一定是要用开水晾凉的温开水啊,一定不要用自来水对上开水那样子冲洗,自来水里有细菌对于伤口不利。

护理:顺产伤口所在的位置决定了恢复起来需要更多的时间,所以我们千万不要因为为了体型恢复而穿上塑性内衣内裤,那种紧绷绷的塑性内裤密不透风,对于伤口恢复就更不利了。另外,建议月子里尽量躺着喂奶,不要过早练习坐姿喂奶,那样子容易造成顺产伤口撕裂,会加大新妈妈的痛苦,恢复起来就更慢了。

 2、劳逸结合

产后初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍延长些,但应以1-2小时为限。同时在月子期间应避免长时间站立或坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

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  3、调理饮食

顺产后禁忌食物有:韭菜、花椒、大麦制品,偏酸性的食物等这些都是回奶的食物,坐月子期间,每天应多吃些水果、蔬菜,有利于身体健康的快速恢复。

4、养成良好的生活习惯,保持心情愉快

应保持心情愉快舒畅,避免情绪大起大落。定时排便,不睡懒觉,早上起床先喝一杯温开水润肠道;大量喝水,保持体液平衡;摄入足够的蔬菜水果等富含纤维素的食物;坐月子并不是必须每天食用大鱼大肉,合理膳食最重要。

5、产后两个月内避免房事

应当在产后42天作产后检查时,得打医生准许后再开开始,一把合适的时间是产后2个月以后。有房事就必须注意避孕,避免再次怀孕。

虽然顺产比起剖腹产恢复的更快,但是坐月子时也是不能大意的,希望每一位妈妈都能做好月子,尽快恢复,陪着孩子健康快乐的成长。

通过上面我(王琳教授)对顺产妈妈坐月子应该注意什么的介绍,想必你也已经对坐月子应该注意什么有所了解了,建议女性朋友一定要积极按照医生的要求去坐月子,以便尽快恢复健康。如果你想了解更具体的怎么做月子或还存在着其他的疑问,都可通过点击咨询扫描二维码,为您详细的解答。





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