新妈妈在经历了艰苦的产程后,身体非常疲惫,而且抵抗力变弱,需要充分的休息,才能尽快恢复到怀孕前的状态。那么,坐月子一定要躺着吗?我(王琳教授)为您解答:其实,新妈咪坐月子需要多休息是对的,但并不意味着要整天躺在床上。如果这样,不但不利于恶露的排出,还会导致肠蠕动减弱,容易发生产后便秘,还会影响生殖系统的复原,不利于产后恢复。

月子里久卧的习惯由来已久,至于自己怎么坐月子,各种想法均有。普遍的观点认为怀孕时身体承受的压力太多,要在月子里补回来。也有人认为,传统习惯就是在床上坐月子,没有必要违反。新潮一些的观念认为,可以学习国外的经验,生完孩子就可以洗澡、外出。

这些观点都各有偏差,因为地域的差别,每个国家的风俗习惯是不同的。一些传统习惯虽然有不合理的地方,但是却适合当地环境特点,因此不能完全抛弃。在月子里,产妇要保证充分的卧床休息时间,这是肯定的。

坐月子一定要躺着吗?王琳教授:最好适量下床运动

  但是,没有必要卧床不起,适当的运动也是必须的。 产妇身体虚弱,气血不足,各种器官要恢复原位,子宫要排除恶露,因此,产后需要适当的运动。“动则生阳、久卧伤气”,活动能使人的气血流通,使五脏六腑功能旺盛。

卧床过久,会导致倦怠乏力,不利于瘀血的排出。如果瘀血长期停滞在子宫内,后出现恶露不下、恶露过多、或产后腹痛,严重的还会引起腹中包块。

一般而言,顺产的产妇在产后第二天就可以下床活动,随着身体的逐渐恢复,下床的次数、范围、时间也应逐渐增加。到产后10天左右,就应该能料理自己的日常起居了。如果是剖腹产,则需要多休息一段时间。如果产妇有感染、创伤等其它合并症,休息和活动的时间都需要酌情增加。

坐月子一定要躺着吗?王琳教授:不要久卧床

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  无论是顺产还是剖腹产的产妇,分娩后医生都会告诉产妇,最好尽早下床做些轻微的活动,这样可以增强免疫力,减少疾病的发生,还有利于盆底肌及腹肌张力的恢复。但是,新妈咪不要过早从事体力劳动,避免发生子宫脱垂等不良现象的发生。至于卧床休养就更不提倡了。

通过上面我(王琳教授)对坐月子一定要躺着吗?的介绍,想必你也已经知道坐月子最好不要久卧,建议女性朋友一定要积极按照医生的要求去坐月子,以便尽快恢复健康。如果你想了解更具体的怎么做月子或还存在着其他的疑问,都可通过点击咨询扫描二维码,为您详细的解答。





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