女人生完孩子后都是要坐月子的,而传统观点认为坐月子就是在家躺着睡,睡着吃,是不可以外出的,容易着凉会落下病根。这让现在的年轻女人们很是难受。对此有不少新妈咪会问,坐月子多少天可以出门?下面,我(王琳教授)为您详细介绍下。

坐月子多少天可以出门?女人坐月子出门要满足两个条件才可以

第一条件、女人坐月子的时候身体健康恢复后

坐月子是从女人分娩之后开始的,这时女人们刚生产完,身体用力过度以及流了不少血液,所以会导致女人身体很虚弱。而且分娩的时候,阴道等部位会撕裂,所以,女人坐月子是为了让女人休息的,帮助女人的身体更快恢复健康。

如果刚分娩完就开始做家务,甚至是干重活,会导致伤口撕裂得更严重,甚至为今后的健康埋下隐患。比如今后容易出现腰痛、头痛等等问题,不断得折磨着女人。所以说,女人们刚开始坐月子的时候,最好是多休息,少走动。

不过不同体质的女人,身体恢复的速度是不一样的。如果女人身体恢复得快的话,可以安安静静休息多在在床上休息两个星期之后,开始下床走动走动,适当的活动是有利女人身体恢复的。如果身体恢复很慢的话,女人还是乖乖躺在穿上休息吧。

第二个条件、当时天气的状况要好

坐月子的女人不适合吹风,被凉风吹着了,此时免疫力低的女人们很容易着凉的。如果想要出门的话,当时的天气状况一定要是暖和的、无风的,如果在大风狂吹的日子是绝对不能出门的,不然会导致女人们着凉,不利女人们身体的恢复。

女人坐月子时,想要出门的话,请一定要同时满足上面这两个条件,缺少任何一个条件都不行。满足条件后出门透透气、晒晒太阳,是有助身体恢复的。但是女人们穿着要保暖一点,而且外出的时间也不宜过长,出门半个小时最为适宜。建议女人们可以让老公陪着自己到家附近的公园散散步,走个半小时,呼吸下新鲜空气就好了,千万不要跑步等动作幅度比较大的运动。

 在此,我(王琳教授)提醒一下:

坐月子的正确时间是42天,也就是整整6周的时间,才可以出门。因为子宫回缩需要6周,才能接近到准妈妈未分娩之前子宫的大小。所以说有这个条件还是乖乖坐月子吧,不在乎多出来这两周的时间。

》》做月子如何调理好身体?做好这4点能更好恢复身体

坐月子不是说整天你都得躺着,其实适量的活动,才更有利于身体的恢复。

①一般产后3天就可以下床,做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼,做一些产后体操或瑜珈,这些活动能够加速对身体的恢复。

②从产后的第二天起,可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。

③月子期间,居室内需经常通风,但不要门窗对流,不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上,以免感冒。

④一般孕妇感觉能自己走动后就表示可以出门啦。出去的时候要特别注意,避免在大风烈日等天气出门。尤其是剖腹产女性,身体恢复得比较慢,手术过后最忌的就是吹风着凉,所以剖腹产女性想要出门活动的话,就要特别小心谨慎,千万别吹到凉风。

⑤另外,新妈妈还要注意饮食的调理,坚持荤素搭配、粗细搭配的饮食均衡原则,在产后几天可能没有什么胃口,因此可以采用流食,之后再逐渐恢复正常的饮食。

通过上面我(王琳教授)为您讲解的坐月子多少天可以出门?建议你坐月子42天后在出门,这样才能避免留下月子病女性朋友一定要积极按照医生的要求去坐月子,以便尽快恢复健康。如果你想了解更具体的怎么做月子或还存在着其他的疑问,都可通过点击咨询扫描二维码,为您详细的解答。





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