很多产妇妈咪们在坐月子时出现腰疼的情况,其实这是由于坐月子时没有护理得当,得了月子病,腰疼就是其中很常见的一种月子病。导致腰疼后产妇妈咪们就想去按摩按摩,但是由于坐月子有着很多注意事项,新生妈咪们不是很了解,因此很多妈咪们就会去询问:坐月子腰疼可以按摩吗?针对这个问题,下面,我(王琳教授)为您解答下,希望对你有所帮助。

坐月子腰疼可以按摩吗?产后的颈腰背部疼痛并不一定都是关节紊乱而是肌肉失衡引起的,是孕期遗留下来的问题。有的只需做细微的调整和加强肌肉训练,同时改变平时的生活行为习惯就可以缓解部分腰痛的问题、达到治疗目的。另外,按摩点穴、中药热敷、针灸这些方法也可以用于治疗产后腰痛。

坐月子腰疼可以按摩吗?坐月子可以腰部按摩

月子里腰疼能按摩,按摩属于物理治疗,不影响哺乳期妈妈的乳汁分泌。月子里腰疼按摩,一定要坚持原则性与个体性相结合,针对目身病症,选择多种方法,制定切实可行的治疗方案,综合治疗,以求快速痊愈。大部分患者对惧怕手术而首选保守治疗,其实对于一些患者来说,保守治疗只能暂时缓解症状,不能永久解除压迫因素,稍不注意,受凉和劳累都会导致颈椎病的复发。

月子里腰疼能按摩,按摩也是治疗颈椎病的有效方法之一,尤其是颈型、神经根型早期疗效较好。有人对以眩晕为主要症状的椎动脉型病人进行推拿,再经脑电图测定,证实手法柔和、适当推拿,可增加椎动脉的供血量,从而改善症状。要减少颈椎病的发生,不但应注意纠正不良的工作和生活习惯,还应在紧张的工作之余常做自我保健按摩,可缓解颈部疲劳,预防颈椎病的发生。

在休息时间可以做一下腰背部拉伸。此方法可以拉伸腰椎,增加间隙,对产后腰痛有很好的缓解作用。具体方法:仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系,保持时间越长效果越好。

坐月子腰疼可以按摩吗?坐月子简单腰部按摩手法

简单的腰部按摩手法

1、 掌压腰部:俯卧位,双掌重叠压在疼处腰椎上,以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次,做10-15次。

b、揉摩腰背:晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50-100次,同时扭动腰部,有舒筋活血,促进局部血液循环,改善腰痛的作用。

2、揉筋结:用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸,如发现有压痛的硬结时,则以指腹压其上,每结揉1分钟。

3、推下肢:俯卧位,固定胯部,以掌根从骶部开始,经臀部沿大腿外侧、小腿外侧,至另一侧肢体。

这些按摩方法,需要月嫂或者其他人的帮忙;平常我们尽量不要提重物或者久坐,多活动一下腰部,对腰部肌肉的恢复很有好处。

通过上面我(王琳教授)对坐月子腰疼可以按摩吗?的介绍,想必你已经有了简单的了解了,如果你有着就医打算或还存在着其他的疑问,都可通过点击在线咨询扫描二维码,为您详细的解答。





扫一扫,获取更多资讯!