为什么要做月子?许多新妈妈一定都很疑惑,要不知道为什么,只是按奶奶级习惯坐月子,那到底需不需要坐月子?回答是肯定的。因为妈妈生小宝宝时候的时候,不管是顺产和剖腹产都要流失大量的血液,而且体力消耗较大,身体的新陈代谢减慢,免疫力变差。而且孕期荷尔蒙降低,并开始分泌乳汁,各种激素迅速重新调整。这可能会导致你的情绪忽起忽落,甚至陷入忧郁和焦虑。初为人母,你可能还会非常担心自己能1否照顾好小宝宝。这段时间里,你还需要一些精神上的特别支持。

坐月子到底要注意什么?一定要注意以下5个注意事项:

1、注寒温

因为新妈妈的这个时候的身体免疫较差,对外界气温敏感度较高,所以一定要注重温度和湿度变化,适当调节,穿着长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

2、劳逸结合

休息是坐月子的首等大事。产后一定要足够静养,注意睡眠,但也要做适当的运动,适当走动,这样有利于筋骨及身材的恢复很有帮助。

3、调饮食

食物要松软、可口、易消化吸收,由于胃肠功能还没有恢复正常,你要少吃多餐,可以一天吃五到六次。注重干稀搭配,这样更利于消化和吸引。干的保证营养供给,稀的保证足够水分,荤素相宜,清淡适宜;适当增饮奶类、多喝汤水。。

4、用腹带、收骨盆

产后使用收腹带为产后妈妈所青睐,选用的好,对于产后松弛腹肌的生理恢复、保持体形,确实可起到极好帮助。女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张,分娩时,骨盆耻骨联合被撑开,扩张和被撑开的骨盆得不到及时恢复,不仅会出现胯部增宽、臀部松弛、屁股增大等形体变化情况,还会导致O型腿、腰痛、耻骨痛等诸多问题,选用一款专业优质的骨盆矫正带,对于松弛的骨盆和臀部的恢复极有帮助。

5、避免性生活

女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后,才能开始性生活,而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者,在伤口愈合,疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产,那就至少要等到三个月以后了。

通过上面对为什么要做月子及坐月子的注意事项的简单介绍,想必你已经有了简单的了解了,女性朋友切不可忽视了上面的这些做月子的注意事项,积极按照医生的要求去坐月子,以便尽快恢复健康。如果你存在着其他的疑问,都可通过点击咨询扫描二维码,为您详细的解答。





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