月子里的女人非常的虚弱,需要补充很多的能量加快身体的恢复,这时候选择的水果应该是容易消化而且营养丰富的。那么,月子里可以吃什么水果比较好呢?下面,我(王琳)为大家推荐在坐月子时吃这4种水果比较好。

月子里可以吃什么水果?这4种水果比较好

1、榴莲

味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。榴莲性热,不易消化,多吃易上火,与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖宫产后易有小肠粘连的新妈妈谨食。

2、红枣

红枣中含丰富的维生素C,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣具有补脾益胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭。

3、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素,能够生津止渴,利尿通乳,基本各个年龄段的女性都会喜欢吃猕猴桃,多吃猕猴桃能够提高人的免疫能力,对于产后的恢复能起到非常大的帮助,让人恢复的速度加快,所以月子里可以适当吃一些猕猴桃补充营养。但是,猕猴桃虽然好,也不能多吃,因为猕猴桃是寒性的,吃多了对胃不好,每天吃一个就可以了,切记不要贪食,避免月子里留下月子病。

4、苹果

苹果是一种非常温和的水果,男女老少都能吃苹果。苹果含有丰富的果胶,多吃苹果能够促进人大脑的发育,增强人的记忆力,对于产妇记忆力减退非常有帮助,而且苹果还能开胃,解暑,含有丰富的纤维素,能够促进肠道蠕动,帮助消化。多吃一些苹果能够防止便秘,让你在月子里更加舒适,肠胃没有负担。

月子里可以吃什么水果?

通过上面对月子里可以吃什么水果?的简单介绍,想必你已经有了简单的了解了,女性朋友在坐月子时切不可随便吃水果,而应该先问下医生或在网上了解下相关知识,要积极按照医生的要求去坐月子,以便尽快恢复健康的身体。如果你想了解怎么做好月子或还存在着其他的疑问,都可通过点击咨询扫描二维码,为您详细的解答。





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