坐月子期间,在产后是需要好好悉心调理身体,在衣食住行上都应该格外小心,科学坐月子,这样才能尽快恢复健康,才能为宝宝提供优质的母乳。那么,做月子要注意什么?针对这个问题,我为大家介绍了以下5点月子做月子的注意事项。

做月子要注意什么?做好这5个,不留病根

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1、环境

产妇居住的环境要安静,舒适,阳光充足,室内还要定时通风(但要避免对流风)以保证空气清新,给母婴提供足够的氧气,新鲜的氧气能够消除产妇的疲劳和有助于身体康复。

2、尽早排尿

自然分娩的产妇,在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难,其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关,应鼓励产妇尽量起床解小便。如仍不能排尿,应进行导尿。剖腹产妈妈排气后才可进食。

做月子要注意什么?坐月子的注意事项

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3、营养均衡

无论产前还是产后,新妈妈都要注意营养的均衡和适量,除产后最初几天需要吃些容易消化的食品外,以后可按正常饮食。哺乳期多喝些有营养的汤,可使奶水充足。 要注意荤素搭配,一般一天有2~3只鸡蛋足够,过多反而影响消化和食欲,鸡、鱼、骨头都是产后很好的食品。可以保证少吃多餐,还不长肉。

4,适当活动

产后不要整天躺在床上休息,营养过剩,很容易使身体“发福”。早期下床活动,可以促进恶露排出子宫恢复。一般地说,产妇在正常情况下,第二天即可开始活动,做一些幅度较小的床上运动,随着时间的推移,逐步增加运动量。但在一个月内不能久蹲,干重活,以免造成子宫脱垂或盆腔炎。

5、产后复查

产后的复查的目的是观察产妇的身体是否恢复正常,接受健康教育和避孕指导,一般在产后6—8周进行,只有产后检查正常了,才能恢复工作。

通过上面对做月子要注意什么?的简单介绍,想必你已经有了简单的了解了,女性朋友切不可忽视了上面的这些做月子的注意事项,积极按照医生的要求去坐月子,以便尽快恢复健康。如果你想了解更具体的怎么做月子或还存在着其他的疑问,都可通过点击咨询扫描二维码,为您详细的解答。





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